もちろん大丈夫です。当ジムでは運動経験がない方や運動が苦手な方も多く通われています。お一人おひとりの体力や体調に合わせて無理のないメニューを作成しますので、安心してご利用いただけます。

安全です。当ジムは神戸市では数少ない加圧トレーニング正規認定施設であり、資格を持つトレーナーが適切に圧を管理して行いますし、体調や既往歴も確認したうえで実施いたします。

個人差はありますが、早い方で2〜4週間ほどで体の変化を実感されます。継続していただくことで、より大きな成果につながります。ご自宅での過ごし方も含めてアドバイスいたします。

加圧トレーニングによって大量に分泌される成長ホルモンは脂肪を分解する作用がとても強力ですので、短時間でも脂肪燃焼効果が期待できます。また効率よく筋肉に刺激を与えることができますので、基礎代謝が上がり、痩せやすい体づくりにつながります。

リバウンドがしにくい体質改善・習慣づくりを重視しています。そのため、なるべく運動を習慣化できる月額プランをご用意しています。運動を習い事のように月に何回やるときめておけば、運動を習慣化しリバウンドしにくいルーティーンができると考えています。生活習慣や食事のアドバイスも行っていますので、一緒にリバウンドしにくい体を作っていきましょう。